Vitamin K: Wirkung, Formen, Dosierung

Was offiziell gesagt werden darf

Bedarf und Referenzwerte

Die NRV ist ein Kennzeichnungswert für alle Erwachsenen – kein individueller Bedarf. Was für dich gilt, hängt von Alter, Geschlecht, Ernährungsform und Lebenssituation ab. Zum Bedarfsrechner

Woher es im Essen kommt

Die Ernährung steht vor dem Präparat. Diese Lebensmittel liefern nennenswerte Mengen:

• Grünkohl
• Spinat
• Brokkoli
• Natto (K2)
• Pflanzliche Öle

Formen im Vergleich

Die Form entscheidet über Verträglichkeit, Menge pro Kapsel und Preis – nicht über eine andere Wirkung. Die zugelassenen Angaben gelten für den Nährstoff, nicht für eine bestimmte Verbindung.

Einnahme und Kombination

Zu einer fetthaltigen Mahlzeit.

Was sich gegenseitig beeinflusst

• Achtung: Vitamin-K-Antagonisten (z. B. Phenprocoumon, Warfarin): Supplemente können die Einstellung verändern. Nur nach ärztlicher Rücksprache.
• Hinweis: Häufig als Kombination angeboten. ungeprüft: Nutzen der festen Kombination mit Quelle belegen

Eigene Kombination prüfen →

Wer besonders hinschauen sollte

• Unter Vitamin-K-Antagonisten grundsätzlich zuerst ärztlich abklären

Was die Forschung sagt

Produkte mit Vitamin K

Vitamin K-Präparate im Vergleich

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Die Zahlen nebeneinander: enthaltene Menge, Anteil an der Referenzmenge, Preis pro Tag und Cent je 100 Einheiten Vitamin K. Entscheide selbst – wir zeigen nur, was in der Datenbank steht.

	beste AbdeckungVitamin D3 + K2VitaMoment	VitaminbärchenVitaMoment	Osteo-KomplexVitaMoment
Tagesportion	{{PRÜFEN: Einnahmerhythmus auf der Produktseite uneindeutig}}	2 Barchen täglich	2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
Deckt aus der Auswahl ab	1 von 1Vitamin K	1 von 1Vitamin K	1 von 1Vitamin K
Anteil an der Referenzmenge	Vitamin K53 %	Vitamin K16 %	Vitamin K33 %
Preis	19,97 €	37,97 €	29,97 €
Preis pro Tag	—	0,63 €	1,00 €
Preis je 100 µg	—	527,4 ct	399,6 ct
Ohne zugelassene Angabe	nur Nährstoffe	1 Zutaten: Inositol	3 Zutaten: Ackerschachtelhalm-Extrakt (Silicium 8,4 mg), Sojabohnen-Extrakt (Isoflavone 48 mg), Staudenknöterich-Extrakt (Trans-Resveratrol 100 mg)
Transparenz	5 / 7	5 / 7	5 / 7
Hinweise	Vitamin D: 25 µg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 20 µg.	keine	Zink: 10 mg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 6,5 mg.
	Ansehen *	Ansehen *	Ansehen *

* Werbelinks (Anzeige). Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Die Reihenfolge ergibt sich aus der Abdeckung, nicht aus der Provision. Preise geprüft am Prüfdatum des jeweiligen Produktprofils; es gilt der Preis im Shop. Kriterien

Wenn du nur eins willst

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Von allen Präparaten in unserer Datenbank liefert dieses Vitamin K in ausreichender Menge und schleppt am wenigsten mit, was du nicht gesucht hast.

Unsere Empfehlung

deckt 1 von 1 Nährstoffen ab (100 %)

Vitamin D3 + K2

VitaMoment · {{PRÜFEN: Einnahmerhythmus auf der Produktseite uneindeutig}}

Warum dieses

• Vitamin K40 µg53 % NRV

Zugelassene Angaben, deren Mengenbedingung erfüllt ist

• „Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei“
• „Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei“

• Vitamin D: 25 µg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 20 µg.

19,97 €

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* Werbelink (Anzeige). Provision für uns, gleicher Preis für dich. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Gegenprobe: Der nächstbeste Kandidat Vitaminbärchen deckt mit 1 von 1 Nährstoffen gleich viel ab – den Ausschlag geben dort die Mengen, das Beiwerk und die Hinweise. Über die Reihenfolge entscheidet die Zusammensetzung, nicht der Produktname.

Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift. Ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen – und er lässt sich messen statt vermuten.

Gekennzeichnete Links sind Werbelinks. Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Welches Präparat hier steht, entscheidet die Rechnung, nicht die Höhe der Provision. Kriterien

Häufige Fragen

Was darf über Vitamin K gesagt werden?

Zulässig sind ausschließlich die 2 in der EU zugelassenen Angaben, zum Beispiel: „Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei“. Aussagen darüber hinaus – etwa dass Vitamin K Beschwerden lindert oder Krankheiten beeinflusst – sind nicht zugelassen.

Wie viel Vitamin K steckt in einem Präparat mit 100 % NRV?

100 % der NRV entsprechen 75 µg. Die NRV ist ein einheitlicher Kennzeichnungswert für Erwachsene und kein persönlicher Bedarf.

Kann ich Vitamin K mit anderen Präparaten zusammen nehmen?

Nicht alles verträgt sich gleichzeitig. Vitamin-K-Antagonisten (z. B. Phenprocoumon, Warfarin): Supplemente können die Einstellung verändern. Nur nach ärztlicher Rücksprache. Den vollständigen Abgleich übernimmt der Wechselwirkungs-Check.

Gibt es eine Obergrenze für Vitamin K in Nahrungsergänzungsmitteln?

Als Orientierung dient ein Höchstmengenvorschlag von 80 µg pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln. Die auf der Packung angegebene empfohlene Tagesdosis darf ohnehin nicht überschritten werden.