Vitamin E: Wirkung, Formen, Dosierung

Was offiziell gesagt werden darf

Bedarf und Referenzwerte

Die NRV ist ein Kennzeichnungswert für alle Erwachsenen – kein individueller Bedarf. Was für dich gilt, hängt von Alter, Geschlecht, Ernährungsform und Lebenssituation ab. Zum Bedarfsrechner

Woher es im Essen kommt

Die Ernährung steht vor dem Präparat. Diese Lebensmittel liefern nennenswerte Mengen:

• Weizenkeimöl
• Sonnenblumenöl
• Mandeln
• Haselnüsse
• Rapsöl

Formen im Vergleich

Die Form entscheidet über Verträglichkeit, Menge pro Kapsel und Preis – nicht über eine andere Wirkung. Die zugelassenen Angaben gelten für den Nährstoff, nicht für eine bestimmte Verbindung.

Einnahme und Kombination

Zu einer fetthaltigen Mahlzeit.

Was sich gegenseitig beeinflusst

• Achtung: Hohe Vitamin-E-Mengen können die Blutgerinnung beeinflussen. Unter gerinnungshemmender Medikation ärztlich abklären.
• Hinweis: ungeprüft: Datenlage zur Beeinflussung der Vitamin-K-Wirkung

Eigene Kombination prüfen →

Wer besonders hinschauen sollte

• Unter Gerinnungshemmern nicht ohne ärztliche Rücksprache supplementieren

Was die Forschung sagt

Produkte mit Vitamin E

Vitamin E-Präparate im Vergleich

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Die Zahlen nebeneinander: enthaltene Menge, Anteil an der Referenzmenge, Preis pro Tag und Cent je 100 Einheiten Vitamin E. Entscheide selbst – wir zeigen nur, was in der Datenbank steht.

	beste AbdeckungSchwarzkümmelölVitaMoment	NachtkerzenölVitaMoment	Herp-KomplexVitaMoment
Tagesportion	2 Kapseln täglich	1 Kapsel täglich	2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit
Deckt aus der Auswahl ab	1 von 1Vitamin E	1 von 1Vitamin E	1 von 1Vitamin E
Anteil an der Referenzmenge	Vitamin E83 %	Vitamin E37 %	Vitamin E15 %
Preis	19,97 €	19,97 €	29,97 €
Preis pro Tag	0,33 €	0,17 €	1,00 €
Preis je 100 mg	332,8 ct	378,2 ct	5550,0 ct
Ohne zugelassene Angabe	1 Zutaten: Schwarzkümmelöl*	1 Zutaten: Nachtkerzenöl	2 Zutaten: L-Lysin (aus L-Lysinhydrochlorid 1.305 mg), Zitronenmelissen-Extrakt
Transparenz	5 / 7	5 / 7	6 / 7
Hinweise	keine	keine	keine
	Ansehen *	Ansehen *	Ansehen *

* Werbelinks (Anzeige). Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Die Reihenfolge ergibt sich aus der Abdeckung, nicht aus der Provision. Preise geprüft am Prüfdatum des jeweiligen Produktprofils; es gilt der Preis im Shop. Kriterien

Wenn du nur eins willst

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Von allen Präparaten in unserer Datenbank liefert dieses Vitamin E in ausreichender Menge und schleppt am wenigsten mit, was du nicht gesucht hast.

Unsere Empfehlung

deckt 1 von 1 Nährstoffen ab (100 %)

Schwarzkümmelöl

VitaMoment · 2 Kapseln täglich

Warum dieses

• Vitamin E10 mg83 % NRV

Zugelassene Angaben, deren Mengenbedingung erfüllt ist

• „Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“

Ohne zugelassene Angabe: Schwarzkümmelöl*. Dafür dürfen wir keine Wirkung benennen – es steht hier, damit du weißt, wofür du bezahlst.

Zusatzstoffe laut Etikett: Feuchthaltemittel: Glycerin.

19,97 €

≈ 0,33 € pro Tag

Bei vitamoment.de ansehen*

* Werbelink (Anzeige). Provision für uns, gleicher Preis für dich. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Gegenprobe: Der nächstbeste Kandidat Nachtkerzenöl deckt mit 1 von 1 Nährstoffen gleich viel ab – den Ausschlag geben dort die Mengen, das Beiwerk und die Hinweise. Über die Reihenfolge entscheidet die Zusammensetzung, nicht der Produktname.

Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift. Ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen – und er lässt sich messen statt vermuten.

Gekennzeichnete Links sind Werbelinks. Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Welches Präparat hier steht, entscheidet die Rechnung, nicht die Höhe der Provision. Kriterien

Häufige Fragen

Was darf über Vitamin E gesagt werden?

Zulässig sind ausschließlich die 1 in der EU zugelassenen Angaben, zum Beispiel: „Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen“. Aussagen darüber hinaus – etwa dass Vitamin E Beschwerden lindert oder Krankheiten beeinflusst – sind nicht zugelassen.

Wie viel Vitamin E steckt in einem Präparat mit 100 % NRV?

100 % der NRV entsprechen 12 mg. Die NRV ist ein einheitlicher Kennzeichnungswert für Erwachsene und kein persönlicher Bedarf.

Kann ich Vitamin E mit anderen Präparaten zusammen nehmen?

Nicht alles verträgt sich gleichzeitig. Hohe Vitamin-E-Mengen können die Blutgerinnung beeinflussen. Unter gerinnungshemmender Medikation ärztlich abklären. Den vollständigen Abgleich übernimmt der Wechselwirkungs-Check.

Gibt es eine Obergrenze für Vitamin E in Nahrungsergänzungsmitteln?

Als Orientierung dient ein Höchstmengenvorschlag von 30 mg pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln. Die auf der Packung angegebene empfohlene Tagesdosis darf ohnehin nicht überschritten werden.