Vitamin B1: Wirkung, Formen, Dosierung

Was offiziell gesagt werden darf

Bedarf und Referenzwerte

Die NRV ist ein Kennzeichnungswert für alle Erwachsenen – kein individueller Bedarf. Was für dich gilt, hängt von Alter, Geschlecht, Ernährungsform und Lebenssituation ab. Zum Bedarfsrechner

Woher es im Essen kommt

Die Ernährung steht vor dem Präparat. Diese Lebensmittel liefern nennenswerte Mengen:

• Schweinefleisch
• Vollkornprodukte
• Hülsenfrüchte
• Sonnenblumenkerne
• Haferflocken

Formen im Vergleich

Die Form entscheidet über Verträglichkeit, Menge pro Kapsel und Preis – nicht über eine andere Wirkung. Die zugelassenen Angaben gelten für den Nährstoff, nicht für eine bestimmte Verbindung.

Einnahme und Kombination

Tageszeit unerheblich. Wasserlöslich, wird nicht nennenswert gespeichert.

Wer besonders hinschauen sollte

• Bei regelmäßigem, hohem Alkoholkonsum ist die Versorgung häufig schlechter – das gehört ärztlich abgeklärt und nicht über ein Präparat geregelt.

Was die Forschung sagt

Produkte mit Vitamin B1

Vitamin B1-Präparate im Vergleich

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Die Zahlen nebeneinander: enthaltene Menge, Anteil an der Referenzmenge, Preis pro Tag und Cent je 100 Einheiten Vitamin B1. Entscheide selbst – wir zeigen nur, was in der Datenbank steht.

	beste AbdeckungVitamin B1 (Thiamin)VitaMoment	Veno-KomplexVitaMoment	Neuro-KomplexVitaMoment
Tagesportion	1 Kapsel täglich	2 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit	2 Kapseln täglich
Deckt aus der Auswahl ab	1 von 1Vitamin B1	1 von 1Vitamin B1	1 von 1Vitamin B1
Anteil an der Referenzmenge	Vitamin B122.727 %	Vitamin B12.273 %	Vitamin B1100 %
Preis	19,97 €	29,97 €	29,97 €
Preis pro Tag	0,17 €	1,00 €	1,00 €
Preis je 100 mg	6,7 ct	399,6 ct	9081,8 ct
Ohne zugelassene Angabe	nur Nährstoffe	3 Zutaten: Steinkleekraut-Pulver (Melilotus officinalis), Rutin, Traubenkernextrakt (Vitis vinifera)	6 Zutaten: Weidenrinden-Extrakt, Coenzym Q10, L-Theanin u. a.
Transparenz	5 / 7	6 / 7	4 / 7
Hinweise	Vitamin B1: 250 mg entsprechen dem 227-Fachen der Referenzmenge. Das BfR schlägt seit 2021 keine Höchstmenge mehr vor; bis dahin waren es 4 mg. Keine Höchstmenge heißt nicht „beliebig viel“ – es heißt, dass das BfR hier kein Risiko für eine Überschreitung sah.	Vitamin B1: 25 mg entsprechen dem 23-Fachen der Referenzmenge. Das BfR schlägt seit 2021 keine Höchstmenge mehr vor; bis dahin waren es 4 mg. Keine Höchstmenge heißt nicht „beliebig viel“ – es heißt, dass das BfR hier kein Risiko für eine Überschreitung sah.	Selen: 100 µg pro Tagesportion liegen über der Höchstmengen-Orientierung von 40 µg.
	Ansehen *	Ansehen *	Ansehen *

* Werbelinks (Anzeige). Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Die Reihenfolge ergibt sich aus der Abdeckung, nicht aus der Provision. Preise geprüft am Prüfdatum des jeweiligen Produktprofils; es gilt der Preis im Shop. Kriterien

Wenn du nur eins willst

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Von allen Präparaten in unserer Datenbank liefert dieses Vitamin B1 in ausreichender Menge und schleppt am wenigsten mit, was du nicht gesucht hast.

Unsere Empfehlung

deckt 1 von 1 Nährstoffen ab (100 %)

Vitamin B1 (Thiamin)

VitaMoment · 1 Kapsel täglich

Warum dieses

• Vitamin B1250 mg22.727 % NRV

Zugelassene Angaben, deren Mengenbedingung erfüllt ist

• „Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
• „Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei“
• „Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei“

• Vitamin B1: 250 mg entsprechen dem 227-Fachen der Referenzmenge. Das BfR schlägt seit 2021 keine Höchstmenge mehr vor; bis dahin waren es 4 mg. Keine Höchstmenge heißt nicht „beliebig viel“ – es heißt, dass das BfR hier kein Risiko für eine Überschreitung sah.

19,97 €

≈ 0,17 € pro Tag

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* Werbelink (Anzeige). Provision für uns, gleicher Preis für dich. Preis geprüft am 12.09.2026, kann abweichen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Gegenprobe: Der nächstbeste Kandidat Veno-Komplex deckt mit 1 von 1 Nährstoffen gleich viel ab – den Ausschlag geben dort die Mengen, das Beiwerk und die Hinweise. Über die Reihenfolge entscheidet die Zusammensetzung, nicht der Produktname.

Anhaltende Beschwerden gehören ärztlich abgeklärt, bevor man zu einem Präparat greift. Ein Nährstoffmangel ist eine mögliche Ursache von vielen – und er lässt sich messen statt vermuten.

Gekennzeichnete Links sind Werbelinks. Kaufst du darüber, erhalten wir eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Welches Präparat hier steht, entscheidet die Rechnung, nicht die Höhe der Provision. Kriterien

Häufige Fragen

Was darf über Vitamin B1 gesagt werden?

Zulässig sind ausschließlich die 4 in der EU zugelassenen Angaben, zum Beispiel: „Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“. Aussagen darüber hinaus – etwa dass Vitamin B1 Beschwerden lindert oder Krankheiten beeinflusst – sind nicht zugelassen.

Wie viel Vitamin B1 steckt in einem Präparat mit 100 % NRV?

100 % der NRV entsprechen 1,1 mg. Die NRV ist ein einheitlicher Kennzeichnungswert für Erwachsene und kein persönlicher Bedarf.