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Kreatinquelle — Kreatin-Monohydrat (200 Mesh)
NATURTREU · Kapseln
Was pro Tagesportion drin ist
Die Spalte „% NRV" ist die entscheidende: Erst ab 15 % der Referenzmenge darf ein Produkt die zugelassene Angabe des Nährstoffs überhaupt tragen.
| Nährstoff | Form | Menge | % NRV | Angabe möglich? |
|---|---|---|---|---|
| Kreatin | Kreatin | 3000 mg | — | ja |
Was dieses Produkt sagen darf
„Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung“
Bedingung: Bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin. Die Angabe richtet sich an Erwachsene, die hochintensive körperliche Betätigung ausüben.
Fundstelle: VO (EU) 432/2012 bzw. VO (EU) 2017/672, Unionsregister zugelassener Angaben
„Die tägliche Aufnahme von Kreatin kann die Wirkung von Widerstandstraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken“
Bedingung: Bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin, in Verbindung mit regelmäßigem Widerstandstraining. Die Angabe richtet sich an Erwachsene über 55 Jahre. {{PRÜFEN: genauen Registerwortlaut und Bedingungen gegen das Unionsregister abgleichen}}
Fundstelle: VO (EU) 432/2012 bzw. VO (EU) 2017/672, Unionsregister zugelassener Angaben
Beitrag zu normalen Körperfunktionen – keine Aussage über das Lindern von Beschwerden. Geprüft am 12.09.2026. Wie wir damit umgehen
Einordnung
Kreatin-Monohydrat ist eines der am besten untersuchten Supplemente für Kraft und Muskelmasse — nur in Kombination mit Krafttraining. Es ist kein Testosteron-Booster und ersetzt kein Training und keine ausreichende Eiweißzufuhr.
Worauf es bei dieser Produktgruppe ankommt
- Reines Kreatin-Monohydrat als feines Pulver (200 Mesh), ohne Aromen und Zusätze
- 3–5 g pro Tag; eine Ladephase ist nicht nötig
- Zugelassener Claim: „Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.“ Gilt ab 3 g Kreatin täglich, für Erwachsene mit intensivem Training.
Transparenz-Score: 5 von 7
Bewertet wird, ob der Hersteller die Angaben liefert, die eine Beurteilung überhaupt möglich machen – nicht die Wirkung.
- Menge je Tagesportion ausgewiesen
- Chemische Verbindung genannt
- Laboranalyse angegeben
- Herstellungsland genannt
- Tagesportion eindeutig
- Alle Mengen innerhalb der Höchstmengen-Orientierung
- Preis mit Prüfdatum hinterlegt
Daten zum Produkt
- Hersteller
- NATURTREU
- Darreichungsform
- Kapseln
- Tagesportion
- 3,4 g Pulver täglich
- Packungsinhalt
- 500 g Pulver
- Portionen je Packung
- 147
- Kapselhülle
- ungeprüft: Kapselhülle vom Etikett
- Vegan
- unbekannt
- Laboranalyse
- unbekannt
- Herstellungsland
- ungeprüft
Präparate mit ähnlicher Abdeckung
Alternativen
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Dieselben Nährstoffe in claim-fähiger Menge – zum Vergleichen.
Wie diese Auswahl zustande kommt
Wir rechnen die Menge je Tagesportion gegen die Referenzmenge (NRV). Aufgeführt wird nur, was mindestens 15 % der NRV liefert – erst ab dieser Menge gilt die zugelassene Angabe überhaupt. Was wir nicht bewerten, ist die Wirkung: Die steht ausschließlich im amtlichen Wortlaut. Die vollständigen Kriterien stehen auf /methodik.
Enthalten, aber unter der Menge, ab der die zugelassene Angabe gilt: Kreatin.
Ohne zugelassene Angabe: Creatinmonohydrat
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Enthalten, aber unter der Menge, ab der die zugelassene Angabe gilt: Kreatin.
Ohne zugelassene Angabe: Creatinmonohydrat
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Quellen
- [1]Produktseite Kreatinquelle — Kreatin-Monohydrat (200 Mesh) (naturtreu.de)· geprüft 12.09.2026
Pflichthinweise
- Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
- Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
- Keine Empfehlung für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche sowie für Menschen mit Erkrankungen oder Dauermedikation – in diesen Fällen bitte zuerst ärztlich abklären.
- Preisangaben sind Momentaufnahmen mit Datum und können sich jederzeit ändern. Es gilt der Preis im Shop.